Предыдущая публикация
Как уменьшить вязкость крови
👉 Постепенно отказывайтесь от курения, если вы ещё не сделали этого. Следите за своим весом и пейте много чистой воды, помимо чая, компотов и соков.
👉 Включите в свой рацион продукты, способствующие разжижению крови: те, которые богаты салициловой кислотой, омега-3 жирными кислотами, йодом и витамином Е.
🟢 Оливковое масло
Это полезное масло содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.
🟢 Ягоды
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — все эти ягоды богаты салициловой кислотой. Она помогает нормализовать густоту крови и уменьшает воспалительные процессы. Употребление этих ягод может оздоровить организм и помочь в борьбе с различными заболеваниями.
🟢 Имбирь
Имбирь не только разжижает кровь, но и снижает уровень сахара в крови, а также ускоряет обмен веществ. Людям с аритмией и высоким давлением стоит быть осторожными с его употреблением.
🟢 Орехи и семечки
Регулярное употребление горсти орехов и семечек в день способствует разжижению крови и значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти продукты являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.
🟢 Чеснок
Чеснок снижает уровень «плохого» холестерина в крови и уменьшает его окисляемость в жировых отложениях, а также нормализует давление. Он также способствует снижению вязкости крови, уменьшая её способность к образованию тромбов. Для лечения подходят как свежий чеснок, так и чесночный порошок, экстракты и масло.
🟢 Острый перец
Красный острый перец содержит капсаицин, который улучшает кровообращение, увеличивает приток крови к органам и снижает свертываемость крови.
Следующая публикация
Комментарии 1