ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДПРОФИЛАКТИКИ

Программы упражнений при избыточном весе

При выборе физической активности необходимо учитывать, что лишний вес может создавать дополнительную нагрузку на суставы и снижать выносливость во время занятий.
Ходьба в умеренном темпе — отличный способ поддерживать физическую активность без чрезмерной нагрузки на организм и суставы. Также эффективным упражнением является аквааэробика: в воде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а благодаря силе выталкивания вы можете выполнять упражнения с большей амплитудой.
Если вы ходите в умеренном темпе в течение часа, вы сжигаете около 400 калорий. Пройдя 1,6 км медленным шагом, вы сожжёте примерно 100 калорий. Таким образом, за год ежедневно

Проявления диабета на коже

Диабет — это хроническое заболевание, которое влияет на метаболизм в организме. Одним из его последствий могут быть кожные симптомы.
Вот некоторые из них:
1. Сухость и зуд кожи. Из-за повышенного уровня сахара в крови организм теряет больше жидкости, что приводит к сухости кожи и зуду.
2. Грибковые инфекции. Диабет может ослабить иммунную систему, делая организм более восприимчивым к грибковым инфекциям, таким как микозы и кандидоз.
3. Бактериальные инфекции. Повышенный уровень сахара в крови также может способствовать развитию бактериальных инфекций кожи, таких как импетиго и рожистое воспаление.
4. Диабетическая дермопатия. Это состояние, при котором на кож

Причины возникновения рака молочной железы

В настоящее время известно, что рак молочной железы развивается под влиянием различных факторов:
наследственность;
неблагоприятная экологическая обстановка;
нарушения в выработке женских гормонов (прогестерона и эстрогена);
возраст старше 40 лет;
аборты;
стрессовые ситуации;
избыточный вес;
недостаток физической активности.
Очень важно обнаружить рак молочной железы на ранней стадии!
#коцозимп_репродуктивноездоровье_рак