У кого-то это состояние проходит быстро, у других оно перерастает в настоящую болезнь – депрессию. В подобных случаях, конечно же, нужна помощь
специалиста, но большинство людей по-прежнему пытаются решить проблему своими силами, что нередко приводит только к развитию заболевания. Алкоголь - не метод лечения депрессии!
Алкоголь усиливает депрессию. Есть и обратная связь между алкоголем и депрессией? Спиртное так же влияет на
возникновение депрессии, как и депрессия влияет на развитие лечения алкоголизма. Известно, что алкоголь изменяет химический состав мозга, а это способствует возникновению депрессии.
Как же сохранить бодрость духа и не впасть в уныние? Вот несколько рецептов от депрессии:
✅Хорошее освещение.
✅Встреча с друзьями.
✅Любимое занятие.
✅Смена декораций. Никогда не поздно попробовать что-то новое: сделайте дома перестановку или затейте ремонт.
✅Физические нагрузки.
✅Подарок себе.
✅Другое отношение к жизни. Постарайтесь взглянуть на жизнь с другой стороны: воспринимайте некоторые вещи с юмором, старайтесь в каждой ситуации находить что-то хорошее.
Поэтому чаще находите радости в мелочах, и не забывайте, что ваше счастье в ваших руках.
#коцозимп #алкоголь #профилактика
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев