Предыдущая публикация
- Зачем мы это делаем?
- спросите вы.
Какие-то медитации, упражнения...
А я вам отвечу.
Дорогие мои подписчики, подписчицы, участники и участницы, Если мы хотим качественно улучшить свою жизнь, мы должны завести себе качественные привычки. Потому что привычка - двигатель нашего намерения и кузница наших перемен. Мы в самом начале пути. И мы прививаем себе любовь к физическим упражнениям. Сегодня и всю последующую неделю мы будем продолжать выполнять упражнения, описанные в предыдущих ступенях марафона и прибавим к ним новое упражнение
- 15 отжиманий каждый день
Кто совсем не может от пола, отжимайтесь от скамейки, ну а у кого и от скамейки никак - стоя от стены.
Условие то-же: пишете на листе бумаги: "Я в марафоне", неделю выполняеете упражнения, пишете в комментариях свои ощущения, делитесь впечатлениями.
#сновогогодавновуюжизнь
С Нового года в новую жизнь1 участник
Следующая публикация
Нет комментариев