Если вы заботитесь о здоровье сердечно-сосудистой системы, ешьте чаще на завтрак пшённую кашу

Пшено богато магнием, который имеет свойство стабилизировать кровяное давление, сердечный ритм и значительно снижать риски возникновения сердечного приступа, особенно у людей, страдающих атеросклерозом или диабетом.
В составе пшена присутствует калий.
Этот минерал обладает сосудорасширяющими свойствами, помогает понижать кровяное давление, укрепляет стенки сосудов.
Содержит лигнины, положительно влияющие на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Клетчатка в составе пшена способствует нормализации жирового обмена и уровня холестерина.
Пшённая каша отлично сочетается с овощами, мясом и сладкими добавками (фрукты, ягоды, сухофрукты, мёд, тыква).
Если вы не любите кашу, из пшена можно приготовить, например, запеканки, лепёшки, оладьи.
А вы часто готовите пшённую кашу?

Сильный пожар разгорелся на предприятии в Харькове после удара ВС РФ

В украинских соцсетях пишут, что полыхает «цех деревообработки». Потушить огонь не могут уже несколько часов.
Также сообщается об атаке дронов на Киев. В городе слышатся взрывы, в некоторых районах начались пожары.

Идёт прорыв к Днепропетровску:

«тважные» практически взяли Надеждинку, штурмуют Новоандреевку и атакуют Срибное
На левом фланге Покровского направления подразделения группировки войск «Центр» продолжают мощное наступление, приближаясь к границам Днепропетровской области.
Фактически взята Надеждинка (идёт закрепление). Еще сутки назад наши бойцы продвинулись севернее с востока в н.п. Надеевка (Надеждинка) на глубину до 700 метров и вот за короткое время взяли поселок.
Идёт штурм Новоандреевки, российские подразделения продвинулись и атакуют с трех направлений, взяв значительную часть поселка.
ВСУшники также признают успехи армии России:
"Между рек Солёная и Волчья русские смогли дожать Надеждинку и начинают закрепляться, дальше движение будет происходить на Котляровку для того, чтобы поставить в неудобное положение села южнее. Таким образом, россияне начали штурмовать Срибное (Серебряное) и обрабатывают позади н.п. Преображенка.
К Днепропетровской обл. уже подходят. Также русские пытаются забрать Успеновку... плюс есть попытки зайти в Новоалександровку по балке".