Учить собственным примером – уже давно известное правило педагогики. Поэтому в деле приучения к пп самое главное - питаться правильно вместе с ребенком. Если вы кладете детям в тарелку брокколи, а сами обедаете картошкой с майонезом, вряд ли брокколи сегодня будет съедено. Что же ещё нам поможет в этом деле?
👌Специалисты рекомендуют не заставлять детей есть, чтобы не формировать вредную привычку употреблять пищу, не дождавшись чувства голода. Почему вредную? Потому что это может привести к перееданию и затем к ожирению. В будущем ребенку будет полезно уметь отказаться от предложения окружающих «перекусить», когда совсем не хочется. Не нужно делать этого даже из вежливости и желания никого не обидеть.
👌Детям важно есть овощи или фрукты каждый прием пищи. С фруктами скорее всего у вас проблем не будет, а в овощах важно разнообразие. Так ребенок будет получать все важные микроэлементы из пищи и иметь отличное пищеварение.
👌Не добавляйте сахар в блюда для аппетита и не делайте сладкое ценностью. Это просто прием пищи, поэтому старайтесь не вознаграждать ребенка за хороший аппетит (или хорошее поведение) сладостями как призом.
👌Без мультиков и телефона. Прием пищи перед экраном мозгом не воспринимается осознанно и не даёт полного насыщения. Велик риск переедания.
👌Готовьте вместе! Дети всегда с удовольствием съедят блюдо, к приготовлению которого они приложили руку. Также их пытливому уму будет очень интересно, из чего сделан этот салат или этот суп.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев