Предыдущая публикация
✔️ Погружение в купель без стресса для организма
Главный внештатный специалист Минздрава РФ по медицинской профилактике в УрФО Сергей Токарев дал ямальцам несколько полезных советом перед Крещением.
О чём нужно помнить перед тем, как окунуться в крещенскую купель:
▫️ Плотно поешьте за два часа до погружения. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь.
▫️ Постепенно разденьтесь у купели. Можно намазать жирным кремом или маслом тело перед омовением. Немного разогрейтесь, выполнив приседания и махи руками.
▫️ Лучше погружайтесь по шею, а не с головой.
Обряд окунания противопоказано проводить людям с хроническими заболеваниями сердца, лёгких и почек, диабетом, высоким давлениям. Также лучше отказаться от погружения в ледяную воду, если после простуды или ОРВИ прошло меньше месяца.
Следующая публикация
Нет комментариев