Предыдущая публикация
Дыня - вкуснейшее лакомство и полезное лекарство!
По одной из легенд, дыня попала к нам… прямо из рая! Сочная, медово-сладкая дыня и правда кажется совершенно райским плодом: она наполнена пользой и даже сахар в её мякоти не воспринимается нашим организмом как сахар. Что ещё удивительного и привлекательного таит в себе любимое августовское лакомство? Сейчас расскажем!
С ее помощью можно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, кишечника, суставов, холецистит и ожирение.
Есть дыню лучше между основными приемами пищи,
Употреблять ее вместо десерта сразу после обеда или ужина нельзя.
Чтобы избежать проблем с работой желудка, употреблять дыню нужно за 2 часа после приема пищи, а сочетать ее даже с фруктами не стоит. Не рекомендуется есть дыню и на голодный желудок, тем более держать дынную диету. Храниться разрезанная дыня в холодильнике не более 1 сутки, доедать по истечении этого срока как бы вкусна ни была душистая красавица, уже не следует.
С ее помощью можно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, кишечника, суставов, холецистит и ожирение.
Есть дыню лучше между основными приемами пищи,
Употреблять ее вместо десерта сразу после обеда или ужина нельзя.
Дыня переваривается довольно тяжело, а в сочетании с молочными продуктами и алкоголем может вызвать брожение в желудке и диарею.
Чтобы избежать проблем с работой желудка, употреблять дыню нужно за 2 часа после приема пищи, а сочетать ее даже с фруктами не стоит. Не рекомендуется есть дыню и на голодный желудок, тем более держать дынную диету. Храниться разрезанная дыня в холодильнике не более 1 сутки, доедать по истечении этого срока как бы вкусна ни была душистая красавица, уже не следует.
10 интересных фактов о пользе дыни
1. Дыня - источник эритрита
Если вы хоть раз пытались подобрать себе натуральный сахарозаменитель, то скорее всего уже с ним встречались. С ним – это с эритритом, который ещё называют дынным сахаром. Как утверждает врач-диетолог Михаил Гинзбург, «именно эритриты дают дыне приятный сладкий вкус, но при этом не усваиваются организмом как сахар».
2. Дыня нормализует пищеварение
Как и любой фрукт, дыня содержит большое количество клетчатки. Употребляя её, вы стимулируете выработку пищеварительных ферментов, помогаете своему организму избавиться от шлаков, очистить кишечник и вывести токсины.
Большие порции дыни обладают слабительным эффектом, поэтому часто дыня используется в диетах для снижения веса. Но помните, всё хорошо в меру, и чрезмерное употребление дыни может не помочь кишечнику, а нарушить его микрофлору.
3. Дыня укрепляет сосуды и помогает при анемии
Дыня – хороший источник железа и фолиевой кислоты, которые отвечают за синтез гемоглобина и процесс образования клеток крови, помогают при анемии, укрепляют сосуды, а значит, важны для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, дыню рекомендуется есть тем, кто страдает частыми кровотечениями из носа.
4. Дыня как косметическое средство
В отличие от многих фруктов, ягод и овощей, дыня несёт пользу организму не только изнутри, но и снаружи. Маска из дынной мякоти улучшает состояние кожи, а кремний и витамины группы В, входящие в полезный состав дыни, предотвращают появление морщин, помогают сохранить упругость и гладкость кожи, борются с угрями и высыпаниями.
5. Вода в дыне выводит воду из организма
Дыня так же, как арбуз, огурцы и кабачки, на 90% состоит из воды и является хорошим мочегонным средством. Рекомендованное количество дыни (а это, как мы помним, не больше 300 граммов в день) поможет предотвратить заболевания почек.
1. Дыня - источник эритрита
Если вы хоть раз пытались подобрать себе натуральный сахарозаменитель, то скорее всего уже с ним встречались. С ним – это с эритритом, который ещё называют дынным сахаром. Как утверждает врач-диетолог Михаил Гинзбург, «именно эритриты дают дыне приятный сладкий вкус, но при этом не усваиваются организмом как сахар».
2. Дыня нормализует пищеварение
Как и любой фрукт, дыня содержит большое количество клетчатки. Употребляя её, вы стимулируете выработку пищеварительных ферментов, помогаете своему организму избавиться от шлаков, очистить кишечник и вывести токсины.
Большие порции дыни обладают слабительным эффектом, поэтому часто дыня используется в диетах для снижения веса. Но помните, всё хорошо в меру, и чрезмерное употребление дыни может не помочь кишечнику, а нарушить его микрофлору.
3. Дыня укрепляет сосуды и помогает при анемии
Дыня – хороший источник железа и фолиевой кислоты, которые отвечают за синтез гемоглобина и процесс образования клеток крови, помогают при анемии, укрепляют сосуды, а значит, важны для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, дыню рекомендуется есть тем, кто страдает частыми кровотечениями из носа.
4. Дыня как косметическое средство
В отличие от многих фруктов, ягод и овощей, дыня несёт пользу организму не только изнутри, но и снаружи. Маска из дынной мякоти улучшает состояние кожи, а кремний и витамины группы В, входящие в полезный состав дыни, предотвращают появление морщин, помогают сохранить упругость и гладкость кожи, борются с угрями и высыпаниями.
5. Вода в дыне выводит воду из организма
Дыня так же, как арбуз, огурцы и кабачки, на 90% состоит из воды и является хорошим мочегонным средством. Рекомендованное количество дыни (а это, как мы помним, не больше 300 граммов в день) поможет предотвратить заболевания почек.
6. Дыня лечит нервы
Кремний, кобальт и витамины группы В, входящие в состав дынной мякоти, подарят вашему организму спокойствие, душевное равновесие и крепкий сон, помогут избавиться от тревожности и пережить депрессивные состояния. Согласитесь, уж лучше съесть кусочек дыни и почувствовать себя счастливым, чем принимать какие-то таблетки.
7. Дыня дарит молодость
Доказано, что бета-каротина – одного из самых сильных природных антиоксидантов - в дыне содержится даже больше, чем в апельсинах, а уж среди бахчевых по этому показателю дыня вырвалась в несомненные лидеры. Высокое содержание бета-каротина в дыне замедляет процессы старения и, снижая уровень свободных радикалов, омолаживает наши клетки.
8. Дыня заботится о здоровье глаз
Бета-каротин (он же витамин А) прославился и своим положительным воздействием на здоровье глаз и остроту зрения. Если вы целыми днями сидите за компьютером, по дороге на работу застреваете в смартфоне или планшете, а вечером перед телевизором – сделайте подарок своим глазам, съешьте дыню!
9. Дыня укрепляет иммунитет
Фолиевая кислота в паре с витамином С помогает защитить организм от враждебного проникновения вирусов и бактерий и укрепить собственный иммунитет. Кроме того, витамин С способствует заживлению ран и скорейшему облегчению воспалительных процессов. Поэтому накануне сезона гриппа и простуд ешьте дыню, чтобы ваш организм достойно противостоял любым вирусам.
10. Дыня поможет похудеть
Как мы рассказали чуть выше, большое количество клетчатки и воды в дыне способствует очищению кишечника и выводу лишней жидкости. Сбросив всё ненужное, ваше тело точно избавится от парочки лишних килограммов. Только помните, что с дыней лучше не перебарщивать, а придерживаться дынной диеты можно только с разрешения врача и не дольше недели.
Вот несколько практических советов по применению дыни в лечебных целях:
1. При артрите, диатезе, дискинезии желчевыводящих путей, запоре и болезней почек ешьте по 1,5 -2 кг свежей мякоти дыни в течение дня по 300-400 грамм за прием.
2. При хронических запорах ешьте дыню 3-4 раза в день по 500 грамм за прием.
3. Чтобы избавиться от боли в суставах, каждый день ешьте по 3 ломтика дыни утром и вечером. Через неделю должно наступить облегчение.
4. Сок дыни также является целебным. Он помогает при мочекаменной болезни, насморке и изгоняет из организма глистов. Пить сок дыни надо 2-3 раза в день по полстакана.
5. Для лечения радикулита принимайте теплые ванны, добавив в воду 1 стакан сока дыни или просто побросав в нее кусочки дыни. Курс водных процедур - 7 раз.
6. Дыня помогает улучшить цвет лица и эффективно лечит прыщи. Распарьте кожу лица паром и протрите ее дынным соком. Через неделю прыщи исчезнут, а цвет лица улучшится.
7. Чтобы быстрее исчезли синяки и зажили раны, прикладывайте к месту ушиба или ожога дынную корку внутренней стороной.
8. При сухой коже лица хорошо помогает лосьон, приготовленный из равных частей дынного сока, свежего молока и кипяченой воды. Протирать этим лосьоном лицо нужно вечером перед сном.
9. Семена дыни также обладают целебными свойствами, их используют в основном для очищения кишечника.
10. В хмурые ненастные дни, съев несколько кусочков дыни, можно избавиться от хандры - она действительно улучшает настроение и снимает усталость
11. Из дыни полезно делать компрессы и примочки для ухода за кожей лица, а также средства для полоскания рта.
12. Компресс на грудь из дынной мякоти облегчает состояние при бронхитах, пневмонии и приступах астмы.
13. Клетчатка, которая содержится в дыне, выводит из организма вредный холестерин и способствует снижению веса.
Следующая публикация
Комментарии 1