Предыдущая публикация
«Кордон Блю» с ветчиной
✅КБЖУ в 1 штуке 266/34,2/8/11,8
⠀
На 6 штук:
▫куриное филе грамм 650
▫сыр 90 грамм
▫ветчина диетическая 120 грамм (у меня из индейки Империя вкуса, 83 ккал на 100 гр)
▫два яйца
▫мука рисовая 80 гр
▫горчица 0,5 чл, соль, перец, чеснок
Приготовление:
▫Нарезаем куриное филе на равные куски примерно по грамм 110 6 штук.
▫Отбиваем, чтобы получился широкий тонкий кусочек. Солим, перчим, посыпаем чесноком (у меня сушёный).
▫Нарезаем ветчину и сыр на равные кусочки по 6 штук.
▫На край каждого куска филе кладём кусочек ветчины и сыра, заворачиваем и шпажкой надо края зацепить (мне понадобилось по 2-3 штуки на каждую порцию).
▫Два яйца смешиваем с горчицей и солью. Обмакиваем куриное филе с начинкой в яйца, потом обволакиваем в муке (можно даже два раза, ну смотрите как будет тратиться у вас яйца и мука)
▫Кладём на пергамент и в духовку при 190 гр на минут 25-30
Следующая публикация
Рост производства и заработков: Россия ускоряет темпы экономического развития!
Рекордно низкая безработица и новые возможности! Как экономика России выходит в лидеры 
Милейший малыш на карантине: малайский медвежонок готовится к встрече с москвичами! 
ПАРФЮМ В ПОДАРОК 
при покупке 2-х ароматов – 3-й в ПОДАРОК 
Напишите «МНЕ» в комментариях:)
Нет комментариев