Предыдущая публикация
Летом намного проще снижать вес🤩
В первую очередь потому, что легко пить воду даже тому, кто этого никогда не делал🤨
Проанализируйте себя.
Достаточное количество воды вы выпиваете❓
Имеется ли у вас один или несколько симптомов из списка❓
⠀
✔Головные боли - первый симптом обезвоживания организма, так как мозг на 75% состоит из воды.
⠀
✔Запоры. Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из всех источников, в том числе и из содержимого кишечника и, в основном, толстой кишки.
⠀
✔Прыщи. Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалять токсины также уменьшается. Эти токсины должны быть ликвидированы другим способом - через кожу.
⠀
✔Снижение концентрации и усталость. Если организм перенасыщен конечными продуктами обмена веществ и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, Вы чувствуете себя менее энергичными.
⠀
✔Отеки. Когда в кровяном русле мало белка, что часто бывает у людей, которые снижают вес голодовками и диетами, вода устремляется в межтканевое пространство, и, в результате, руки и ноги отекают.
⠀
✔Налет на языке. Неприятный запах изо рта.
⠀
✔Сухость во рту. Слюна увлажняет ротовую полость, а обезвоживание сокращает ее количество.
⠀
✔Мышечные спазмы. Это происходит, если через систему кровообращения к мышцам поступает недостаточное количество кислорода.
⠀
✔Сухость кожи. Без воды кожа теряет свою упругость.
Если галочек больше чем одна, надо срочно учиться правильно пить достаточное количество воды!
Как этот делать я учу на индивидуальных консультациях и групповых занятиях.
Пиши ХОЧУ в личку или заполняй анкету на онлайн консультацию↩
Следующая публикация
Нет комментариев