Предыдущая публикация
Н - Настрой и настроение!!!
❓Как поднять настроение❓
Это очень индивидуально)))
Но я бы рекомендовала для начала следовать простым общим рекомендациям:
✅обязательно планировать каждый день, высыпаться (не менее 8 часов),
✅вводить ежедневную физическую нагрузку (пеших прогулок по началу будет достаточно),
✅полноценно отдыхать и, конечно,
✅сбалансированно питаться)))
Такой подход поможет организму эффективно справляться с любыми ситуациями и настроение будет большую часть времени приподнятым🎉🎉🎉
А как вы поднимаете себе настроение???
Следующая публикация
Нет комментариев