Предыдущая публикация
Не булки голод утоляют,
Не печенюшки – пироги…
На самом деле организм наш насыщают
Здоровые, полезные жиры! 😊
Ешь сало, сливочное масло,
Курдюк бараний, рыбий жир…
Чтоб «фабрика» гормонов не угасла
И, чтобы дольше оставаться молодым! 😊
Орехи, авокадо и оливки,
Подсолнечник и семя льна,
И жирный сыр, коровьи сливки -
Твой голод утолят сполна.
Жир положительно влияет
На память, что доказано давно.
К тому же, мозг наш выделяет
Гормоны «счастья» на него. 😊
От «жира – сала» мозг умнеет
И риск заболеваний жир снижает!
И не от жира организм полнеет,
Хотя им диетологи стращают.
Жир коже гладкость придаёт
И на сосуды положительно влияет,
Энергию надолго нам даёт,
От настроения плохого защищает! 😊
И не трансгенные жиры!
Они для нас небезопасны!
В фастфудах применяются они,
Поэтому ФАСТФУДЫ так ОПАСНЫ! ☹️
Яичко с салом – чесночком,
Кусочек сыра с кофейком…😊
И голод свой надолго утолишь,
И организм ОЗДОРОВИШЬ! 😊
Двенадцать лет, а может больше
Кето - питание держу.
И от жиров не стала толще,
В «бараньем весе» я живу! 😊)
«Бараний» – пятьдесят один кг,
При росте - метр шестьдесят три сантиметра,
Второй уж год, как плюс я - на ИГ(э),
Пока что не уносит меня ветром. 😊
На Интервальном Голодании - (ИГ)!
Но голод не испытываю вовсе:
Активна, занимаюсь дефиле,
Не хочется кряхтеть по - стариковски. 😊
Не ем ни сахара, ни плюшек, ни конфет,
Ни круп, ни хлебобулочных изделий,
Могу испечь кетО – десерт:
Есть «спец – сырьё» 😊 для этих целей.
Я ем всего один раз в сутки:
Мяско, жирок, чуть овощей,
А в интервале – промежутке:
Чай, кофе, воду потеплей.
И лет мне, далеко, немало,
А выгляжу, как говорят, не так уж старо. 😊
Эффект, наверное, от сала…😊
И углеводов потребляю очень мало.
Я никого, друзья, к кетО не призываю,
Поскольку, выбор каждый сделал свой.
Но вот сегодня всё же предлагаю,
Хотя бы сахару устроить выходной! 😊
Следующая публикация
Нет комментариев