Предыдущая публикация
Я не наедаюсь.
В чем проблема?
Довольно-таки часто, когда люди решают менять всё и сразу, то переходят на «супер
чистое питание»
В результате всё время ходят голодными и неминуемо наступает срыв.
• не забывайте есть достаточно сложных углеводов: крупы, макароны и картофель ещё являются частью здорового питания.
• ешьте достаточно белка: мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты.
• не надо избегать масла: вы ещё можете добавлять масло в кашу или немного при приготовлении.
• еда должна вам нравится: если вы обожаете сладкое или жареное, но уберете все сразу и редко - надолго ли хватит силы воли, а главное - зачем?
Тише едешь - дальше будешь, как нельзя кстати тут подходит.
Следующая публикация
Нет комментариев