Предыдущая публикация
⏳Время приготовления: 15-17минут
📊КБЖУ на 100г :К66.9.1 Б.10.2 Ж.1.5 У.3.3
✅Нам понадобится:
🔹200г куриного филе
🔹150г моркови🥕
🔹150г стручковой фасоли
🔹зубчик чеснока
🔹соль, перец по вкусу🧂
🔹5г масла для жарки
+в конце можно добавить 1ст.л томата или кетчупа
- в сковородку вливаем масло, забрасываем рубленную морковь и обжариваем 3 минуты🔥
- добавляем фасоль, вымешиваем, накрываем крышкой и тушим еще 3 минуты
- теперь забрасываем рубленное куриное филе, солим, перчим, добавляем рубленный чеснок, все вымешиваем, и готовим примерно 7-8 минут, до готовности мяса
- в конце можно добавить немного томата. Так будет вкуснее, но менее диетически
Всем приятного аппетита😋✅
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев