С чего начать занятия йогой?

🧘🏻‍♀️
Начать заниматься йогой несложно, важно лишь ознакомиться с основами 🙏🏻
1. Определиться с местом практик, выбрать направление и инструктора, подготовить одежду
2. Заниматься желательно на неполный желудок. Полноценная еда - за 3-4 часа до практики
3. Перед занятием необходимо предупредить инструктора о наличии хронических заболеваний
4. Не перенапрягайтесь, оценивайте свои силы правильно
5. Не забывайте про дыхание
6. Выполнение поз йоги должно быть осознанным, обращаем внимание на состояние своего ума
7. Занимайтесь регулярно. 2-3 практики в неделю как минимум
8. Смотрите за своими результатами, а не на других!
🎄Новый год - самое время начать практиковать!
Студия йоги «Здрава» и наши профессиональные инструкторы помогут Вам ознакомиться с йогой 💜
🤳По предварительной записи:
8 937 545 13 04 (Whatsapp/ Telegram)
🏡Наш адрес: Волжский
Ул. Карбышева 120
До встречи на ковриках!