Все знают, что с помощью Йоги можно сильно похудеть.

Как же это сделать правильно и без последствий для здоровья? Если вы уже имеете лишние килограммы, то скорее всего вы 1.потребляет лишние углеводы, 2.не соблюдаете режим питания и 3.ведёте малоподвижный образ жизни. Вот три важных составляющих успеха! Йога благотворно влияет на пищеварение и успокаивает аппетит, укрепляет мышцы и суставы. После занятий, как правило, почти не хочется есть. Поэтому, если вы все правильно сделали: позавтракали, пообедали и поужинали и закончили рабочий день вашего кишечника и желудка в шесть часов вечера, то можете спокойно прийти вечером в восемь часов на йогу и после нее , не принимая больше никакой еды, спокойно ложиться отдыхать! Нормальным считается потеря 1-2 кг в неделю. Поэтому ставьте себе план по снижению веса, покупайте красивые лосины и майку на размер меньше и записывайтесь на занятия. Пробный урок стоит 160р. Расписание вторник, четверг 20:00, понедельник, среда в 10 часов. Тел для записи 89235243630. Рекомендуемый возраст для занятий от 8 лет до 65 лет. Ваш тренер, Анна Николаевна.