Предыдущая публикация
ПАДМА МАЮРАСАНА
Перевод с санскрита: «Поза павлина в лотосе»
✔ падма — «лотос»
✔ маюра — «павлин»
✔ асана — «положение тела»
Эффект:
☘ Укрепление мышц пресса, спины, рук, запястий.
☘ Раскрытие тазобедренных суставов.
☘ Стимуляция выработки инсулина поджелудочной железой, поэтому людям с сахарным диабетом рекомендуется практиковать падма маюрасану каждый день.
☘ Массаж внутренних органов.
Подробнее: https://www.oum.ru/encyclopedia/asanas/padma-mayurasana/
Следующая публикация
Нет комментариев