Предыдущая публикация
🌟🌟🌟На наших практиках постоянно напоминаю: девочки, контроль над дыханием!
Концентрация на дыхании!🫁☝и особенно при отстройке и фиксировании асаны🤸♀️, как внутренний метроном пять счетов вдох, пять счетов выдох! Именно оно является инструментом, которое нужно использовать и направлять в правильное время и в правильное место, чтобы глубже двигаться вовнутрь, чтобы облегчить работу мышц или суставов, углубить или наоборот облегчить положение тела в асане❗Именно с выдохом, с выпускающим дыханием смягчается чувство восприятия и ослабевается мозг. То есть наше ДЫХАНИЕ и УМ текут вместе с ДВИЖЕНИЕМ ⛵❗
"Энергия может течь только с вниманием и чистотой дыхания" Б. К. С. Айенгар⚡🌟
Следующая публикация
Нет комментариев