Упражнения для подтяжки живота5
  • 0
  • 1.Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а...
    • 2.Сядь на пол; руки по бокам, ладонями вниз. Выпрями ноги и приподними бедра, формируя телом ровную...
      • 3.Стань на четвереньки, держа руки и спину прямо. Приподними колени и подведи правое к лицу. Выпрями...
        • 4.Ляг на живот, подними руки вверх. Приподними ноги и задержись на 2 счета. Выпрями руки по бокам,...
          • 5.Ляг на правый бок, согнув руку под прямым углом; ноги вместе. Напряги живот и приподними бедра,...