Предыдущая публикация
🌿 ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС-1: ЙОГА ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
2 апреля с 10:00-12:00
Комплекс асан для укрепления агни - пищеварительного огня. Согласно аюрведе, сильный пищеварительный огонь, или агни - обязательное условие для хорошего переваривания пищи, а значит, для нашего здоровья в целом.
Капалабхати - очистительная техника. Самая большая польза упражнения заключается в активном перемещении отходов из тканей, где они произведены, в легкие, откуда мы их можем затем удалить. Акцент на выдохе резко увеличивает темп изгнания летучих продуктов обмена через ткани легких. Уровень отходов в крови повышается в периоды напряжения, а так же после переваривания пищи или во время сна. Вялая функция кишечника и ослабленная деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем также увеличивает количество отходов в крови.
Энергичные мышечные сокращения в течение Капалабхати поочередно сжимают и отпускают живот, производя полноценный массаж. Это стимулирует пищеварительную систему и улучшает кровообращение и лимфоток в брюшной полости. Результат - более здоровая пищеварительная и выделительные системы. Энергичное использование мышц живота дает дополнительную пользу, создавая более сильный брюшной пресс, таким образом улучшая осанку и дыхание.
Что тебя ждёт на практике:
🔹Капалабхати - дыхательная техника, помогающая усилить агни.
🔹Комплекс асан для укрепления агни (навасана, планки, сарвангасана).
🔹Уддияна бандха - замок, который активизирует внутренний огонь.
🔹Срутки - помогают избавиться от застойных процессов и активизируют пищеварительную систему.
🔹Шавасана с закреплением санкальпы (намерения).
Когда? 👉 2 апреля 2023
Во сколько? 👉 10:00 - 12:00
Где? 👉 Лукиянова, 4а
С собой: вода, плед, коврик
Стоимость занятия: 600₽
Участникам детокса: безоплатно
Запись: 89617001825 (сообщением)
#воскреснаяйога
Следующая публикация
Нет комментариев