☝️
Хочу выделить 5 простых истин, которые приведут тебя к результату без драмы.
1 – Понимать для чего тебе это нужно. Ни мужу, ни маме, ни соседям, ни обществу, а именно тебе. Помни, ты делаешь, в-первую очередь, для себя и своего здоровья.
2 – Питание не должно быть однообразным. Оно должно быть мобильным и комфортным. Да-да. Не ты подстраиваешься под питание, а питание подстраивается под твою жизнь.
3 – Активность должна приносить радость. Через силу, из-под палки, тебя на долго не хватит. Всему есть предел.
4 – Тренироваться можно дома, без оборудования, с собственным весом. Даже 15-20 минут лучше, чем ничего. Поверь. Результат будет.
5 – Нет мотивации, подключай дисциплину. Просто делай, просто продолжай, и желаемое не заставит себя ждать.
Как приходить к желаемому результату без голодовок и стресса, расскажу в феврале на марафоне #худеемсМакашовой 🤩
С заботой о вас, Женя Макашова.💛
#худеемсМакашовой – проект, меняющий твое тело и сознание.💫 Марафон стройности, красоты и любви к себе.💛
⭐Начало марафона - 14 февраля
Продолжительность - 3 недели
⭐Стоимость участия - 3000 ₽
Для записи пишите в личку📲
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев