Как вновь обрести себя. Потерявшимся в жизни посвящается
Радоваться жизни — это норма. Однако не у всех и не всегда получается реализовать это на практике.
Что делать, если еще вчера все было нормально, а сегодня такое ощущение, что тебя выкинули из жизни? Как пережить события, от которых жизнь и мир вокруг становятся бессмысленными?
Горечь утрат
«После потери двух родных людей — мамы и первого мужа — я больше ничего не чувствую. Внутри пустота, одиночество, не хочется никуда идти, отвечать на звонки…»
Головой мы понимаем, что все живое смертно. Наши родные и близкие — тоже. Но как пережить утрату своей половинки? Особенно если это произошло внезапно и в молодом возрасте. Или уход родителей. Сколько бы они ни прожили — вы все равно не будете готовы к этому. Смерть близкого человека — это всегда горе. Кажется, что с его уходом жизнь кончается.
Прежде всего, дайте себе время пережить трагедию. Природа отработала психологические границы горевания: 9 дней, 40 дней, год (в религиозной традиции принято в эти дни поминать усопших). Обычно за это время человек адаптирует горечь утраты.
Но есть те, кто застревает в горевании и не способен нормально жить.
Тяжелее всех переживают боль утраты самые эмоциональные и чувственные среди нас. Для них эмоциональные связи (которые они умеют создавать, как никто другой) имеют огромную ценность. И разрыв такой связи влечет за собой беспросветную тоску, из-за которой теряется смысл жизни.
Как с этим справиться и жить дальше?
Чтобы облегчить свое состояние, нужно не запирать чувства внутри, а направить их вовне — на других людей. Понятно, что вы мысленно с ушедшим. Но и живые нуждаются в вашей любви. Подарите частичку вашего доброго сердца родственникам, друзьям. Направьте свой талант сопереживания и сострадания на тех, кто нуждается в этом, — от помощи соседям до волонтерской деятельности — и радость вернется в вашу жизнь.
Не бойтесь, что, перестав горевать вы предаете память о родном человеке. Единственное, чего хочет каждый, — чтобы его помнили. Проявлять любовь к ушедшему — это помнить о нем с благодарностью. За то, что он был в вашей жизни, дарил столько тепла и радости. При этом горечь утраты сменяется светлой печалью и грустью.
Полный текст:
http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/bez-rubriki/kak-vnov-obresti-sebya-poteryavshimsya-v-zhizni-posvyashhaetsya/
Комментарии 3
Таким образом реагируют прежде всего обладатели зрительного вектора. Смерть близкого человека – это большой стресс для них, который обостряет страх и за свою жизнь. Он может выражаться в необъяснимой тревоге и самых разных страхах вплоть до панических атак.
Особенно уязвимыми оказываются зрительные люди, у которых не было другой реализации своих чувств, кроме как в парных отношениях. В этом случае все их нерастраченные эмоции трансформируются в страх – корневое состояние зрительного вектора, противоположность любви. Облегчить такое состояние возможно уже на тренинге Первого уровня