Как не стоит бороться с паническими атаками
Показательная история.
Зарина (как и многие), чтобы победить панические атаки, всерьёз взялась за здоровье.
Разработала целую систему по выходу из этих состояний.
Стала чаще гулять, есть овощи и фрукты. Пошла снова на йогу, стала танцевать. Прошла все анализы.
И это казалось логичным.
Ведь явно что-то со здоровьем. Давление скачет, сердце колотится…
Казалось логичным – и не помогало.
Панические атаки усугубились.
Сначала возникали, когда сильно волновалась. Потом – от малейшего раздражителя, а потом вообще без видимой причины.
Когда спускалась в метро, накатывал ужас.
Выходила на каждой станции, чтобы продышаться.
И именно эту ошибку допускают многие.
Потому что в основе тревоги и панических атак – страх.
А страх – это эмоция.
Он никак НЕ связан ни с активным образом жизни, ни со здоровьем, ни с движением.
Страх находится в эмоциональной, чувственной сфере жизни. Там, где чувствуешь радость, любовь, грусть, благодарность.
И заниматься надо не прогулками и йогой, а привести в порядок эмоции.
(На языке психоанализа – заняться зрительным вектором, а не кожным.)
А потом, 20 мая – первое зрительное занятие. И все закончилось. Больше у меня ПА нет. И страха тоже. После одного занятия!
Очень примечательно, что после занятия у неё вдруг возникла одна мысль:
Реализовать себя в паре.
Просто внутри родилось чувство большой любви, и захотелось его разделить с кем-нибудь.
Занятие по зрительному вектору не только снимает ПА и тревожные состояния.
Оно раскрывает чувства и эмоции.
А это и делает жизнь счастливой.
Юрий Бурлан начинает тренинг в 22:00 по Москве.
Для тех, кто чего-то ждёт и ещё не записался, –
Вот ссылка:
https://www.yburlan.ru/oplata
Нет комментариев