Как правильно отдыхать и восстанавливать энергию
Сегодня одна женщина хорошо описала:
Уже год чувствует себя опустошённой. Работала на нелюбимой работе, выматывалась.
Уволилась.
Полгода не работала вообще, и лучше не стало.
(причина значит не в работе)
Постоянно хочет спать. Нет сил привести себя в порядок.
А к вечеру температура до 37 с небольшим. Будто всё время немного простужена.
Спрашивает — как выйти из этой усталости.
Вопрос типичный, думаем, ответ полезен многим.
От уровня энергии зависит и продуктивность, и качество жизни, сколько дел успеваете сделать и многое другое.
Знаете, что так расходует её энергию?
Смотрите.
25% всей энергии тратится мозгом. Четверть всего, что м
Комментарии 3
Я совершенно потеряла контакт со старшей дочерью, думала, что теряю ее, и делала все возможное, чтобы ее спасти, но она меня не слышала... Она погрузилась в депрессию, мне казалось, что она гробит свою жизнь, что она употребляет наркотики... я очень испугалась, что она умрет... винила ее парня, считала, что он ей не подходит... После тренинга я поняла свою девочку, и ситуация стала меняться…