Предыдущая публикация
По данным Минздрава РФ 21 млн человек имеют нарушения зрения, в том числе 100 тысяч являются незрячими.
Причина заключается в масштабном развитии современных технологий и повсеместном использовании электронных гаджетов - планшетов, смартфонов, компьютерных мониторов, телевизора. Это приводит к постоянному перенапряжению и усталости глаз.
❗Необходимо серьезно отнестись к проблеме нарушения зрения. И ставку нужно делать не на восстановление зрения, а на его сохранение и предупреждение заболеваний глаз.
👆 Несколько полезных советов:
✅ Защищайте глаза солнцезащитными очками. Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый ряд негативных изменений в глазах.
✅ Не курите - курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна.
✅ Откажитесь от алкоголя - развивается синдрома сухого глаза, болезни зрительного нерва.
✅ Не нагружайте глаза. Используйте гаджеты только на определенное время. Делайте упражнения для глаз.
✅ Контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию, которая приводит к слепоте. Также повышается риск развития глаукомы.
✅ Употребляйте продуты, богатые антиоксидантами.Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность различных заболеваний глаз.
✅ Регулярно проверяйте зрение. Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней.
Следующая публикация
Нет комментариев