Какой ужин с 19 до 20 при диете? Даже если это рыба или легкий салат. Зачем? После 17 00 или 18 00 прекратить вообще есть. Только стакан обезжиренного кефира. Советуйтесь со своим диетологом!
Ем до 20:00 , спать ложусь в 23:00 и все хорошо переварилось. Без хлеба есть можно кусочек рыбки и салат. Я ем куриное домашнее яйцо. Даже с сухариками из чёрного хлеба.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 8