Предыдущая публикация
Специалисты в области кардиологии отмечают, что сон продолжительностью менее пяти часов в сутки может привести к хронической усталости и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Недостаток сна может вызвать повышение артериального давления, а также способствовать развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Для улучшения качества сна врачи советуют не употреблять кофе перед сном, не использовать гаджеты в вечернее время и поддерживать комфортную температуру в спальне.
Сегодня ложимся спать раньше!
#ейскинфо #новости #медицина #сон #недосып
@yeiskinforu
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев