Предыдущая публикация
*КАК СДВИНУТЬ ВЕС С МЕРТВОЙ ТОЧКИ*
⠀
Для начала устроить себе разгрузочный день... на коктейле (martini)
⠀
Вот вам немного математики(pointer)
⠀
За день мы в среднем употpeбляем около 2000 калорий разного качества.
В одной порции ED (martini) на молоке - всего 200 ккал.
(pointer)и все они полезны для нашего организма (белок, клетчатка, витамины и минералы).
⠀
С учётом 4-5 приёмов еды, котopые у нас есть в течении дня, заменяя обычную еду коктейлем (martini) всего мы употребляем не более 800-1000 качественных калорий.
А как мы с вами уже знаем, дефицит калорий - то, что нужно для пoхудения (V)
И мы его создаём без вреда для здоровья (heart)(heart)
⠀
Эдакая встряска для организма, которая даст ему зелёный свет на снижение веса.
В такие дни в свой рацион также можно добавить очищающий 🍵 чай Люкс или (pea) Детокс шаг 1, который почистит ваш кишечник,
(cherry)дренирующий напиток Драйнеффект, который заведёт обмен веществ, заставит лимфу двигаться по организму, впоследствии чего выведется вся лишняя жидкость.
⠀
Самое приятное в этом всем то, что не смотря на непривычную низкокалорийность рациона, вы не будете чувствовать себя голодными, раздраженными, вам не нужно будет включать всю силу воли и жадно смотреть на еду (ugh)
*ТАК КАК ВЫ БУДЕТЕ СЫТЫ*
Ведь стакан коктейля (martini) насыщает на 2-3 часа вперёд, а ощущение голода по истечению этого времени приходит очень плавно и постепенно.
⠀
Устраивать такие дни можно 1-2 раза в неделю, организм только "СПАСИБО" скажет(!)
Ведь так вы поспособствуете выведению шлаков, ускорите работу почек, которые повыводят из организма все ненужное и дадите передышку ЖКТ. Ну и всеми важными нутриентами обогатитесь, как никогда.
⠀
Следующая публикация
Нет комментариев