Предыдущая публикация
🆕Поздравляем нашего Андрея Лаврова с успешным прохождением семинара «Анатомический Стретчинг» и введением новых персональных тренировок в #иксфиткинешма
Стретчинг-упражнения растягивающие мышцы, связки, сухожилия способствует развитию гибкости.
Гибкость -это способность совершать действия суставов с болейше амплитудой.
Факторы:
•Эластичность мышечно-свящаяного аппарата
•Силовые способности
•Сочетание сокращения агонистов с расслаблением антагонистов
•Предварительная разминка
Запись на персональные тренировки у тренера или на ресепшене
Следующая публикация
Нет комментариев