Предыдущая публикация
В ТЦ «Империя»
🌈 При ожирении и избыточном весе, занятия следует начинать с малых нагрузок.
Это связанно с тем, что при избыточном весе тела перегружено сердце и суставы, присутствуют симптомы гипертонии и аритмии. И в любом случае, новичкам всегда противопоказаны большие нагрузки. Главная задача начальных занятий - это безопасная адаптация к тренировкам.
Даже если вес уходит не так быстро, как хотелось бы, то польза от занятий большая. Это:
1. Снижение риска заболеваний сердца.
2. Нормализация артериального давления.
3. Укрепление позвоночника и суставов.
4. Улучшение сна.
Для улучшения состояния здоровья достаточно заниматься 3 раза в неделю.
Уже на первых неделях занятий вы почувствуете себя гораздо лучше.
🙋♂Тренер-консультант всегда на связи!
☎ Тел.69-59-68. ✅WhatsApp: 8-903-992-03-30
Фитнес-центр "АПОЛЛОН". Пр.Ленина 124, ТЦ "Империя", 3 этаж.
#Аполлон_ожирение_снижениевеса_тренировки_программа
Следующая публикация
Нет комментариев