Предыдущая публикация
👋 Привет, сегодня вместе с полюбившимся вам психологом Мариной Прохоровой (@psy_prohorova), расскажем о синдроме профессионального выгорания🔥
Что это такое и с чем едят, далее по тексту👇
Всем известен синдром профессионального выгорания, когда работа перестаёт приносить удовольствие и человек теряет к ней🌡интерес.
Вместе с этим теряется и продуктивность: обязанности выполняются с трудом, дедлайны горят, о креативности и речи быть не может.
А теперь представьте, что на кону стоит не просто работа, а вся ваша жизнь. И вместо того, чтобы наслаждаться всеми её 🎨 красками, вы начинаете функционировать лишь в чёрно-белых плоскостях, все больше тяготея к перманентной серости.
👉 В зоне риска оказываются личные отношения, семейное благополучие, амбициозные проекты и финансовый достаток.
На смену стабильному успеху приходит стагнация и стабильные потери. Жизнь начинает сыпаться, как карточный домик. И виной тому — эмоциональное выгорание!
Что это такое❓
Эмоциональное выгорание (ЭВ) — результат умственного, физического и эмоционального истощения на фоне хронического стресса. Он, в свою очередь, может быть вызван как переутомлением, так и делительным нахождением в травматичных обстоятельствах, сопряжённых с насилием, угрозой для жизни и личной безопасности.
☝Однако человек начинает осознавать всю плачевность ситуации, лишь когда сталкивается с серьезными осложнениями, приводящими его здоровье к необратимым последствиям. Как правило, они не заставляют себя долго ждать.
И если ухудшение памяти и снижение концентрации внимания кажутся довольно безобидными и благополучно игнорируются, то резко вспыхнувшая психосоматика (сердечно-сосудистые заболевания, сбои эндокринной системы) заставляет человека провести ревизию собственной жизни.
Важно уже на начальной стадии синдрома ЭВ заняться его профилактикой. Поэтому как только вы заметили первые признаки подавленности, притупленности сознания, инертности и эмоциональной опустошенности, возьмите ⏳тайм-аут!
Чем бы вы ни занимались, важно сделать паузу и позаботиться о себе!
👉Листайте карусель, чтобы узнать о методах, которые помогут вам избавится от эмоционального выгорания.
❤️ И берегите себя
Следующая публикация
Комментарии 11