И выбросить их оттуда очень сложно.
💡 Есть способы, которые помогут избавиться от негативных мыслей:
📌 Не допускайте того, чтобы плохие мысли брали над вами верх.
Возьмите под контроль свои мысли. Если вы вдруг задумались о чем-то плохом, сразу же переключитесь на позитив. Подумайте о чем-то приятном, о том, что способно доставить вам радость. Осознавайте свою жизнь.
📌 Учитесь замечать позитивные моменты.
Ищите во всем что-то 🌸 хорошее, а оно есть даже в самой плохой неприятности. Каждый день записывайте хорошие ситуации, которые случились с вами за день. Проанализируйте их и поймите, что их вызвало.
📌 Не зацикливайтесь на плохих мыслях.
Подумайте над вопросом из-за чего в вашем сознании возникают негативные мысли? Что послужило их причиной? Постарайтесь найти источники вдохновения, которые будут дарить вам только радость 😃
📌 Отдавайте другим, чтобы получить добро в ответ.
Сделайте своей знакомой комплимент о том, как она хорошо выглядит, или помоги незнакомому человеку. Вот увидите, люди вас отблагодарят, а ваше настроение на весь день станет отличным.
📌 Получайте удовольствие от настоящего.
Живите настоящим, не думайте о прошлом, и не живите мечтами о будущем. Концентрируйтесь на ваших ощущениях в данный момент, запоминайте свои мысли и эмоции. Через некоторое время вы будете знать, когда стресс пытается вас одолеть.
❓ Ответьте на некоторые вопросы.
• За что я могу сказать спасибо в данный момент?
• Какие действия заставят меня радоваться в данный момент?
• Что я могу сделать, чтобы окружающие поняли мою благодарность?
• Что я могу сделать, чтобы осчастливить кого-то?
☝🏻 Как только вы сможете подчинить себе свои мысли и контролировать их, мозг быстро к этому адаптируется. И тогда вы с легкостью сможете позитивно мыслить.
Милые дамы, а что делаете вы, чтобы мыслить позитивно? ✍🏻 Напишите в комментариях
И ставьте ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1