Это реальность, которая затрагивает большое количество людей, независимо от того, находятся ли они в двадцатилетнем или уже в преклонном возрасте. В то время как в рекламе и средствах массовой информации праздники в основном представляются как время для друзей и семьи, люди воспринимают их как чрезвычайно большое давление на себя и свою жизнь. Осознавая, что у них нет того, что показывают на публике, они думают, что их жизнь менее ценна, что, конечно же, не соответствует действительности.

Психологи говорят, что именно из-за чувства одиночества в ситуациях, когда они не знают, как его распознать или не хотят с ним столкнуться, у людей возникает «чувство пустоты», которое они замещают чем-то другим. Иногда это проявляется в тяге к большому количеству еды, напитков или чрезмерным покупкам.

Одиночество часто вызывает чувство личной несостоятельности и является источником большой неудовлетворенности и разочарования. Это чувство еще больше усиливается в преддверии больших праздников.

В то время как новогодние огни сияют во всех уголках города, люди, которые в остальном чувствуют себя одинокими либо из-за отсутствия семьи, либо из-за неудовлетворенности своей нынешней жизнью, чувствуют себя в этот период еще хуже. Им кажется, что все остальные счастливы, а их жизнь не удалась. Этому ощущению также способствует недостаток дневного света, который влияет на метаболизм серотонина, известного как «гормон счастья», считают психологи.

Тем не менее, каждый человек может выбрать, предаваться ли ему грусти и депрессии или же создавать свои собственные праздники, насколько это возможно.

Вот что вы можете сделать, чтобы превратить свое одиночество в положительный опыт.
1. Не питайте нереалистичных ожиданий

Худшее, что вы можете сделать, — это идеализировать праздники, несмотря на плохой предыдущий опыт. Если вы знаете, что просто не можете ожидать понимания или выражения любви от определенного человека, не мечтайте, что в этом году произойдет что-то другое. Также, как и большие планы на новогодние каникулы, которые навязывает нам общество, для одиноких людей могут иметь неприятные последствия.
2. Избегайте социальных сетей

Нет ничего хуже ощущения, чем когда в канун Нового Года смотришь на идиллические фото в соцсетях, наряженные елки и уставленные сладостями столы, вокруг которых собралась вся семья, а тебе не с кем разделить праздник.

Важно понимать, что фотографии в социальных сетях очень часто являются постановочными. Вы не можете знать, что на самом деле происходит за теми или иными фотографиями, поэтому не принимайте близко к сердцу «идиллию», которую вы на них видите. А лучше вообще отключитесь от соцсетей на время праздников.

3. Помогая другим, вы поможете себе

Даже если у нас нет семьи или того единственного близкого человека, в нашем окружении обязательно есть кто-то, кто заботится о нас. Иметь хотя бы одного человека, одного хорошего друга – настоящее сокровище. Но если вам кажется, что и этого в вашей жизни тоже не хватает, оглянитесь вокруг. Смысл праздника не в нас самих, а в окружающих нас людях. Вокруг нас много печальных и одиноких людей. Когда мы скрашиваем их день, мы чувствуем себя намного лучше сами. Выйдите на улицу, познакомьтесь с кем-нибудь, посетите благотворительные мероприятия. В этих местах вы можете помочь кому-то украсить чей-то праздник.
4. Создайте свой собственный Новый Год

Занятия, о которых мы писали выше, могут сильно помочь нам провести праздники. Но всегда будут те мгновения, когда возможно, что на наших глазах выступят слезы. Чтобы избежать этого, хорошо заниматься любимым делом.

Например, посмотреть хороший фильм, посвятить себя изучению иностранного языка онлайн, подарить питомцу самую долгую прогулку, отправиться на пробежку, приготовить любимое блюдо. Ведь праздники не длятся вечно.

Праздники приходят и уходят, поэтому важно смотреть дальше этих нескольких дней. Попробуем обрести покой и не предаваться меланхолии из-за того, чего у нас нет. Всегда есть те, у кого гораздо меньше, чем у нас, нужно просто посмотреть на свое окружение и отдать частичку себя другим, будь то через улыбку, теплое слово или рукопожатие. В этом и смысл новогодних праздников – дарить тепло другим людям.

А мы желаем вам счастья и хорошего настроения независимо от того, одни вы или в окружении близких! Ведь счастья достоин каждый человек, не так ли?