Предыдущая публикация
Бывает ли безопасный загар и как его максимально обезопасить?
Начнем с того, что солнечные лучи представляют опасность для людей с любым типом кожи. Загар, то есть выработка меланина, является защитной реакцией на это негативное (!) воздействие. Выработка меланина — это своего рода стресс для кожи. Польза загара (выработка витамина D) достаточно мала по сравнению с вредным воздействием, оказываемым солнцем (витамин D поступает с пищей, а для получения дневной нормы достаточно погулять около получаса с открытыми руками и ногами — витамин D в организме не накапливается). Есть ли категории людей, которым загорать нельзя? Да, есть. Это люди с очень светлой кожей, склонные к образованию веснушек, обладатели большого числа родинок и дети (детям лучше не загорать вообще, вопреки давно сложившемуся мнению — по крайней мере, об этом говорят современные исследования: обгорание кожи в возрасте до 18–20 лет может обернуться серьезными последствиями, как бы это парадоксально ни звучало). Остальным также нужно быть осторожными. Особенно важно, чтобы одеждой были прикрыты чувствительные зоны (ни о каком загаре топлес речь не идет, это просто небезопасно, на маленькую девочку тоже лучше надеть топ, и ни в коем случае не допускать детей на пляж голышом (небезопасно, как с точки зрения гигиены, так и с точки зрения воздействия солнца), если в вашем случае чувствительны плечи, старайтесь их закрывать, даже с использованием фотозащиты, то же касается участков с крупными родинками (можно даже приобрести защитные наклейки, которые используют в соляриях: загар, конечно, будет неровным, но здоровье дороже). Солнцезащитные средства необходимы всем — они увеличивают время безопасного пребывания на солнце (для детей и взрослых со светлой кожей это 10–15 минут) в несколько раз, но даже в этом случае лучше не злоупотреблять и вовремя уходить в тень. После купания лучше нанести средство снова, даже если на упаковке указано, что оно водостойкое (это ваша безопасность). Для лица и тела лучше приобрести разные тюбики: плотную текстуру, предназначенную для тела, вы вряд ли качественно нанесете на лицо. Не игнорируйте головной убор: для пляжа пусть это будет широкополая шляпа, для города лучше выбрать модель поаккуратнее. У детей в жаркую солнечную погоду головной убор должен быть всегда, независимо от возраста. На южном курорте лучше, если это будет не бейсболка, а панама с полями, даже для мальчиков (уши тоже обгорают). Старайтесь не находиться на солнце в часы его повышенной активности (с 11 до 16 часов). Наносите увлажняющие средства по типу кожи после загара. Обгорание — процесс неприятный, обгоревшую кожу надо лечить, а лучше и правильнее его избегать. Фотостарение, увы, не самое страшное, что может произойти с кожей. Увлечение загаром может спровоцировать рак. Полностью безопасного загара не бывает, но эти советы помогут снизить риск возникновения проблем.
Следующая публикация
Нет комментариев