Предыдущая публикация
ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ .
А ты знаешь, что десять прыжков подряд помогут снизить уровень стресса, пробудить энергию и улучшить настроение? Такие прыжки легко вписать в расписание, предлагаем несколько вариантов: • вместо разминки после затянувшегося собрания;
• как перерыв во время напряженной работы;
• как радостный танец после окончания рабочего дня;
• как способ мгновенно проснуться.
.
Выполняй это простое упражнение и наблюдай за результатом!
.
Это задание – отличный антистресс. Если делать два подхода по десять прыжков каждый день, обязательно подкачаешь ноги и ягодичные мышцы, а также укрепишь бедренные кости.
Следующая публикация
Нет комментариев