🤔
Подсказка: прекрасные девушки 50+ из нашего закрытого клуба ШАГАЙ ДОМА ⚡ доказывают обратное каждый день!😉
Существует распространенное мнение, что с возрастом похудеть становится всё сложнее и сложнее, и за этим часто стоит убеждение о замедлении метаболизма.
🔍 НО ЧТО ГОВОРИТ НАУКА ПО ЭТОМУ ПОВОДУ?
В масштабном исследовании, охватившем тысячи участников из 29 стран мира, было обнаружено, что метаболические расходы остаются практически неизменными от 20 до 60 лет. То есть убеждение о том, что метаболизм замедляется из-за чего похудеть невозможно - миф!
Тем не менее с возрастом действительно происходит потеря мышечной массы - процесс, известный как саркопения.
Сохранение и наращивание мышечной массы💪🏻 не только поддерживает ваш метаболизм в норме, но и улучшает общее качество жизни, повышает физическую силу и стабильность, а также снижает риск развития хронических заболеваний.
Так Можно Ли Похудеть После 50?
Можно❤️! С правильным подходом, включающим силовые тренировки и активный образ жизни, похудение возможно в любом возрасте! Не позволяйте мифам и заблуждениям стоять на вашем пути к стройности и здоровью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1