Предыдущая публикация
Почему ночью лучше спать с подушкой между ног
В этом посте я приведу вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ног. Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё самочувствие.
Причина первая: снижение мышечного напряжения в позвоночникеКогда во время сна между ваших ног находится мягкая подушка, мышцы в нижней части вашего позвоночника практически не испытывают напряжения, что позволяет им за ночь полностью отдохнуть.
Причина вторая: снятие спазмовЗа день, настоявшись на ногах, многие люди к вечеру испытывают спазмы в ногах и пояснице. Положив подушку между ног, вы расслабите ноги с поясницей и снимите, таким образом, спазм.
Причина третья: стабильное положение во снеНаходясь во сне с подушкой между ног, вы уменьшаете количество переворотов с бока на бок, и поэтому ваш сон становится более комфортным и спокойным.
Причина четвёртая: улучшение кровообращенияПоскольку подушка не даёт ногам соприкасаться и давить друг на друга, то в течение всей ночи у вас будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.
Причина пятая: улучшение сна беременных женщинБольшая подушка между ногами беременной женщины, находящейся на последних сроках беременности, поддерживает нижние мышцы живота и тем самым снимает напряжение.
Причина шестая: лучшая терморегуляцияВ жаркое время года, ноги спящего человека, соприкасаясь друг с другом, создают ненужный теплообмен, доставляющий дискомфорт. Подушка с наволочкой из натуральной ткани между ногами, решает эту проблему.
Причина седьмая: больные колениЕсли у вас болят колени, то вам сам Бог велел спать с подушкой между ног! В данном случае подушка выступает в роли «буфера» и не даёт коленям соприкасаться и давить друг на друга.
Надеюсь, я убедила вас, и теперь вы будете беречь свои ноги с позвоночником и спать с подушкой между ног!
Следующая публикация
Комментарии 1