Предыдущая публикация
Что такое ожирение, а что такое лишний вес, степени ожирения, лечение ожирения.
Давайте посмотрим, что такое ожирение, а что такое лишний вес. Сегодня врачи говорят, что ожирение, это хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте. Лишний вес – это начальная стадия ожирения, сигнализирующая о нарушении обмена, но ещё обратимая.
Лишний вес, это когда относительно вашего роста, у вас нездоровый вес. Это даже измеримо. Есть Индекс Массы Тела (ИМТ), измеряемый из веса и роста. Норма ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. ИМТ выше 24,9 считается лишним весом. ИМТ выше 30 считается ожирением. ИМТ более 40 считается крайней степенью ожирения.
Есть мнение, что лишний вес появляется из-за диабета второго типа. Однако исследования Всемирной организации здравоохранения говорят об обратном: Именно лишний вес вызывает диабет второго типа, а также инсульты, гипертонии, болезни сердца, человек начинает задыхаться. Вы можете считать ИМТ спидометром, который показывает, насколько быстро вы приближаетесь к этим болезням.
Вероятно, вы пробовали уже худеть, но отчаялись. Поверьте, вы не одиноки. Исследования показывают, что в мире на 2008 год было 1.4 миллиарда людей с лишним весом, то есть каждый пятый человек. Но в 2014 году уже более двух миллиардов имеют лишний вес, то есть почти каждый третий! Если брать среди взрослых – то почти каждый второй! В 2010 году 3.4 миллиона людей умерли от болезней, вызванных лишним весом. Да, лишний вес и ожирение приводят к преждевременной смерти. В США уже каждая пятая смерть вызвана лишним весом.
Но это – всемирная проблема. Исследование «Глобальное бремя заболеваний», спонсированное Фондом Билла И Мелинды Гейтс, говорит, что в 2014 году самыми тучными были: США, Китай, Индия, Россия, Бразилия, Мексика, Египет, Германия Пакистан и Индонезия. Это же исследование говорит, что проблема молодеет: более 42 миллионов детей МЛАДШЕ ПЯТИ ЛЕТ имели лишний вес в 2013 году!
Исследователи генетики уже доказали, что лишний вес НЕ передаётся на генном уровне – он передаётся по наследству в виде неправильных привычек питания и изменения образа жизни. Лишний вес появляется из-за энергетического дисбаланса: Когда мы потребляем больше энергии, чем сжигаем, излишки энергии откладываются в «депо».
Появляется лишний вес. Однако, меньше есть – тоже не решение. Наш организм просто создан сжигать много энергии – мы не созданы для кнопочной жизни. Поэтому, если вокруг только кнопки – занятия фитнесом – просто необходимы!
Сегодня у нас: сидячая работа, сидячие виды отдыха, сидячий транспорт, при этом, люди стараются есть дешёвые продукты, но чем дешевле продукт, тем больше в нём калорий из-за того, что он напичкан жирами и сахарами, чаще всего – синтезированными. Диеты уже доказали свою неспособность качественно и долгосрочно снижать вес. Надо не ограничивать питание, а менять качество питания. В корне.
Исследования Николаса Кристакиса из Медицинской школы Гарварда и Джейсма Фоулера из Университета Каролины показывают, что лишний вес – это социальное заболевание, заразное. Если вас окружают люди, кого не волнует их лишний вес, то вам будет сложно не набрать вес. Радует, что и излечение от него – социальное. Вам нужно окружение людей, которые стремятся держать свой вес под контролем.
Итак, лишний вес имеет три основные причины: Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, и влияние окружения.
Именно поэтому ФитКёрвс, это не просто фитнес-программа, это полноценный велнесс-комплекс! Похудеть с ФитКёрвс просто, как 1,2,3: :30 минутная круговая тренировка, программа управления весом и сопровождение и поддержка сообщества.
#vt1curves #FitCurves #здоровоепохудение #правильноепитание #лишнийвес
Следующая публикация
Нет комментариев