Особенно ощутим его вред сейчас, когда человек мало двигается и не расходует получаемые калории. А сахар содержит 387кк на 100 гр.
Сахарозаменители, будучи намного слаще сахара, намного менее калорийны. А значит, риски, которыми чревато потребление сахара (лишний вес, диабет, ишемическая болезнь сердца и пр.) радикально снижаются. Подсластители, кроме того, не повышают уровень сахара в крови, не вызывают выброса инсулина.
При всех своих достоинствах, заменители сахара, которых не сегодняшний день существует множество, имеют и недостатки. Так полиолы обладают некоторым слабительным действием из-за медленного и неполного метаболизма. Фруктоза может вызвать проблемы с ЖКТ, а в больших количества повредить печень. Поэтому при выборе сахарозаменителей или продуктов, их содержащих, нужно учитывать их побочные эффекты, сочетаемость с другими продуктами и не превышать указанной на упаковке нормы потребления.
Необходимо учитывать и психологические нюансы перехода на заменители. Так как они содержат меньше калорий, привычного насыщения не наступает и человек набирает привычную калорийность другими продуктами.
Сахарозаменители, несомненно, оказывают положительное воздействие на организм. Но, решив отказаться от сахара, нужно предварительно посоветоваться с врачом о наиболее эффективном и безопасном для вас заменителе. Особенно это важно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями.
г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64
#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев