Предыдущая публикация
Как сохранить здоровье мозга?
Здесь действует простое правило - что хорошо для нашего организма, то идет на пользу и нашему мозгу. Поэтому главной профилактикой является соблюдение здорового образа жизни:
✅Больше двигайтесь! Физическая активность усиливает кровоток и укрепляет здоровье сосудов головного мозга. Даже обычная ходьба в течение часа каждый день серьезно поможет.
✅Хорошо высыпайтесь! В среднем нормальный сон 7-8 часов. Меньшее количество сна постепенно приводит к замедлению мыслительных процессов, снижению памяти и хронической усталости.
✅Сбалансировано питайтесь. Мозг должен получать все необходимые питательные вещества. Если возникает дефицит какого-то элемента, думать становится сложнее.
✅Следите за давлением. Высокое или низкое давление губительно для мозга. Может приводить к инсультам и деменции.
✅Не прекращайте развиваться. Мозгу нужно постоянно усваивать новую информацию и получать новые навыки. Это помогает сохранить рассудок до глубокой старости.
🏥В Клинике Вся Медицина работают опытные врачи-неврологи, в том числе редких специальностей:
• Врач-цефалголог - лечение головной и лицевой боли.
• Врач-отоневролог - лечение головокружений, слуха, обоняния и др.
• Специалист по экстрапирамидным нарушениям - лечение заболеваний, связанных с работой мышц.
• Врач-эпилептолог - лечение эпилепсии и пароксизмальных расстройств.
☎Записаться на прием к данным специалистам можно по телефону 216-15-29 или на нашем сайте mcvm.ru г. Челябинск, ул.Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Вызов врача на дом 8 (351) 216-54-37, www.врачнадом74.рф Отделение наркологии (351) 216-14-26 www.наркология-челябинск.рф Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03
#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Следующая публикация
Нет комментариев