Все про диеты - твоя записная книжка

СЕДИНА: МОЖНО ЛИ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ ❓❓❓ Появление седины — процесс естественный, связанный с возрастными изменениями и прекращением выработки меланина - натурального темного пигмента. Но что делать, когда седина появляется в 37 или 25 лет, или даже в 16? присоединяемся, читаем, делимся 👇 👇 👇 https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/195

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕН ...ХОЛЕСТЕРИН?! В большинстве случаев, когда нет отягощающих сопутствующих симптомов, при повышении холестерина в крови из рациона рекомендуют исключить животные жиры: ❤️сливочное масло ❤️сало ❤️мясо утки и гуся ❤️субпродукты ❤️жирное мясо ❤️трансжиры ❤️майонез ❤️жареные блюда. Но давайте посмотрим на эту проблему с точки зрения превенции. Ставьте ❤️ и будем ДЕТАЛЬНО разбирать истинные ПРИЧИНЫ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/125

ПРОДУКТ ДНЯ КРАСНАЯ ИКРА Не за горами главный праздник года, а это значит, что на новогоднем столе появятся непременные атрибуты этого торжественного торжества: шуба, оливье, мандарины и она… красная икра. О том, как ее съесть – разговор отдельный, а вот чем она полезна, почему должна быть непременно и как ее выбрать правильно, поговорим прямо сейчас. Жду ваши 🔥🔥🔥огонечки и забирайте ПОЛНЫЙ ГАЙД ПО КРАСНОЙ ИКРЕ: https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/130

ГОТОВИТЕСЬ К НОВОМУ ГОДУ?! Ловите рецепт 📌 📌 📌, делитесь с подругами и будьте в тренде🎅

КАК ВЫ САМИ СЕБЯ ОБМАНЫВАЕТЕ 😱 😱 😱 Самый большой дискомфорт, по статистике, доставляют ПРОБЛЕМЫ ЖКТ Запоры, спазмы, вздутия, диарея, газы, боли, отрыжка, изжога, изменение цвета стула, тяжесть … - проблема вроде бы есть 😰 и даже сильно портит жизнь, но не настолько серьезна, чтобы записываться к врачу. И тут, в ход идет все подряд: как говорится, гугл-в-помощь. Вы бежите в аптеку и↘ ↘ ↘ 🔹 Покупаете слабительные от запора или (что еще хуже) клизмы ❤️ и решаете проблему одноразово, и она все-равно возвращается… 🔹 Покупаете ИПП/антациды от изжоги ... Какие еще ошибки вы допускаете каждый раз и в чем кроется обман читаем и подписываемся.. https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/105

СЫРНИКИ ДЛЯ РАЗГОНА МЕТАБОЛИЗМА Чем эти сырники отличаются от обычных?! А вы попробуйте их приготовить и навсегда забудете про сладкий вариант Ингредиенты: пачка творога яйцо 3 ст. л. муки 0,5 ч. л. соли 1-2 зубчика чеснока 1 ч. л. черного молотого перца 2 щепотки красного жгучего перца зелень (лук, укроп, петрушка, базилик - что есть) Как готовить: 1. Творог растереть с яйцом и солью. Добавить муку и специи (перец). Некоторые советуют добавлять 1-2 ч. л. манной крупы или грамм 50 твердого сыра. Это нужно делать, если творог жидковат. При сухом можно и обойтись. 2. Нарезать зелень, чеснок пропустить через пресс и добавить к творогу. 3. Оставить тесто на полчаса, чтобы масса настоялась и мука (или манка) начала набухать. 4. Смоченными в воде руками сформировать сырники. Обжарить. Подавать горяченькими, лучше со сметаной, йогуртовым, сметанно-чесночным соусом, аджикой, сальсой или соусом свит-чили.