Предыдущая публикация
Тишина и свет
Проснулась сегодня с ощущением тишины и света. Рождество. И чувство это было и внутри, и снаружи. Даже странно стало от того, что в доме не слышно соседей, из открытого окна не несётся шум. А ведь вся наша жизнь - это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи.
Парадокс заключается в том, что мы можем ощутить внутреннюю тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (большое скопление людей на улице, концерт). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Большую часть времени мы находимся в техногенном, информационном и внутреннем шуме.
И если от техногенного шума вполне можно уединиться дома или уехать за город, на природу, такое уединение мы воспринимаем как отдых, и часто делаем это на автомате, не прилагая особых усилий. То, чтобы ограничить информационный и внутренний шум, нужна осознанность. Как считают современные учёные, задача преодолеть информационный и внутренний шум является одним из самых важных компонентов заботы о себе.
Еще пятьдесят лет назад учёный Герберт Саймон высказал мысль о том, что изобилие информации создает дефицит внимания. Объем данных увеличивается, а наша способность их обрабатывать - нет.
Профессор психологии Итан Кросс утверждает, что размышления о прошлом и беспокойство о будущем могут быть безжалостными и даже изнурительными. Независимо от того, являются ли наши мысли негативными, позитивными или нейтральными, современный внутренний диалог отличается высокой скоростью и громкостью.
Устраивайте себе дни тишины, посвященные восстановлению внутренних сил. В этом может помочь творческое увлечение, дыхательные практики, чтение духовно полезной литературы, созерцание природы. В моменты тишины, когда мысленный поток успокаивается, и мы слышим внутренний голос, тогда появляется ясность и внутренний свет. Наверняка в вашем окружении есть человек, про которого вы можете сказать «светлый», отмечая одним словом множество его качеств.
Внутренний свет каждого человека - это не просто метафора, это реальная сила, энергия, которая освещает путь к самопознанию, наполняет жизнь смыслом, помогает ориентироваться в жизни. Понимание и принятие этого света дает нам возможность действовать с уверенностью и внутренним покоем. Этот свет не угасает, даже когда кажется, что всё вокруг погружено во тьму.
✨Пусть ваша жизнь будет наполнена внутренней тишиной, уверенностью и светом. И, конечно, любовью, которая есть всегда, даже когда мы её не замечаем. https://t.me/tyVnorme
Следующая публикация
Нет комментариев