Польза овсяной каши у всех на слуху, без сомнения – это одно из блюд здорового питания, она может благотворно влиять при правильном приготовлении и употреблении.
Есть и негативная сторона присутствия этой каши в рационе. О полезных и вредных качествах овсяной каши и пойдет речь в статье.
польза овсянки и ее вред
польза овсянки и ее вред
Положительное влияние
При некоторых показаниях овсяная каша просто обязана быть в рационе. Она окажется очень полезной, если наблюдается:
заболевание печени;
пищевое отравление;
пониженная кислотность в желудке;
запоры.
Вообще, показаний к употреблению овсянки очень много, так как она является диетическим продуктом.
Гастриты, язвы, несварения и расстройства желудка – готовим «волшебную» кашку. Плохой сон, частые стрессовые ситуации, перепады настроения – вкушаем «завтрак аристократов».
Для тех, кто мечтает о стройной фигуре, овсяная каша подойдет в качестве полноценного поставщика клетчатки и необходимых микроэлементов. Добавление к овсянке фруктов в любом виде не только положительно скажется на питательных свойствах такого блюда, но и улучшит вкусовые качества.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ - https://sferadoma.ru/pitanie/polza-ovsyanoy-kashi
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев