Предыдущая публикация
Причины панических атак
Первое, с чего надо начать — это с того, что сама паническая атака это лично ваш испуг! Это важно понимать!
Вы сначала испытываете проявление основного невротического состояния, а именно слабость, тахикардию, плохое самочувствие, затем вы успеваете это состояние интерпретировать. Как правило, мысли такие: «Что со мной? Может это инфаркт, инсульт, сумасшествие, потеря сознания?».
Вы успеваете от непонимания испугаться! Вот этот испуг и выбрасывает адреналин, который уже командует вам: «Спасайся, беги!». От этого вы и хотите выбежать, вызвать скорую, спастись! В этот момент вы на 100% уверены, что вы правы и вам кранты!
Именно это состояние уверенности в смерти и есть паническая атака. Просто тревога и напряжение панической атакой не являются! То есть причина панических атак — ваша убеждённость в опасности, ваша трактовка от непонимания, ваша паника и спасение!
К тому же, часто это ожидание этого состояния, которое само по себе уже вызывает тревогу, а затем вы опять пугаетесь, трактуя работу вашего адреналина как приступ.
Опять бегство!
Основное напряжение вызывает невротическое расстройство, которое к панике не имеет никакого отношения, но об этом вы не знаете, вам видны только эти странные эпизоды. Тут все и делают ошибку, пытаясь лечить своё здоровье, и избегая эти состояния, трактуя их как опасные!
Следующая публикация
Нет комментариев