Спать без одежды полезнее

Низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма.
🔹Все потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть.
🔹Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц. Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме.
Семейное Здоровье 🤝