5 СЕКРЕТОВ БОДРОГО УТРА от

vpostelke.by !

1) Ложитесь спать пораньше!
Спать пораньше ложиться надо каждый день, чтобы организм к этому привык, иначе бесполезно – вы просто не сможете заснуть!
2) Спим крепко!
Засыпать желательно в полной темноте, еще лучше – в кромешной. Фен-шуй советует спать на темном белье, так как на таком белье высыпаешься гораздо лучше.
3) Оставьте будильник в покое!
Не стоит переводить будильник на «еще поспать» — все равно вы подсознательно будете ждать сигнала, и заснуть не удастся.
4) Водные процедуры!
Затащите себя под душ, желательно, контрастный. Ну ладно, ладно… хотя бы умойтесь холодной водой.
5) Подумайте о хорошем!
Это может быть то хорошее, что должно случиться днем, а может – ваша давняя мечта....