Предыдущая публикация
Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым и энергичным в жаркие дни:
🌿 Пейте больше воды
🌿 Носите лёгкую одежду из натуральных материалов
🌿 Избегайте прямых солнечных лучей в период с 11 утра до 4 вечера
🌿 Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30
🌿 Ешьте свежие фрукты и овощи
🌿 Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
🌿 Соблюдайте режим сна
🌿 Избегайте переедания и употребления алкоголя
Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться летом без вреда для своего здоровья.
#лето#солнце#ЗОЖ
#Вороновская
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев