Воронежцам напомнили о полезных правилах для детей во время зимних каникул
Специалисты советуют укреплять иммунитет ребенка, чтобы избежать заражения в местах массового скопления людей. Для этого важно:
• обеспечить сбалансированное питание, включающее мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты, а также дополнительно давать витамины;
• чаще бывать на свежем воздухе, правильно подбирая одежду. Она должна состоять из трех слоев: термобелье, теплая шерстяная или флисовая одежда и верхний слой из непромокаемых материалов. Не забывайте про шапку, шарф, варежки и качественную обувь. Следите, чтобы ребенок дышал носом, а не ртом;
• соблюдать режим дня, включая питание, прогулки и сон. Е
Комментарии 1