Предыдущая публикация
☝️В России началась Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
🔎Ожирение – многофакторное заболевание, связанное с избыточным отложением жировой ткани, сопровождающееся нарушением обменных функций организма и изменениями функции органов и систем.
👉По многочисленным данным, имеет значение пищевой статус родителей. Ожирение у одного из родителей увеличивает риск ожирения у ребенка в 2-3 раза, а если ожирением страдают оба родителя, то риск возрастает до 15 раз. Это, вероятно, обусловлено не только наследственностью, но и сформированными в семье пищевыми привычками и укладом жизни.
🛎У детей, находящихся на искусственном вскармливании или получавших грудное молоко в течение короткого времени (до 3-х месяцев), риск развития избытка массы тела и ожирения выше по сравнению с детьми, которых кормили грудью не менее 6 мес. Нужно отметить, что грудное вскармливание, помимо снижения риска развития ожирения, формирует здоровое пищевое поведение и режим питания в дальнейшем. На первом году жизни важную роль играет своевременное введение прикорма. Как раннее, так и позднее его введение влияет на риск развития ожирения, что связано с нарушением толерантности (адаптация) к пище.
🩺Самой значимой причиной развития избытка массы тела и ожирения у детей и подростков является нарушение пищевого поведения. В обществе происходит изменение культуры питания в сторону увеличения потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и других здоровых питательных микроэлементов. Результаты международных исследований показали, что за последние 10-20 лет произошли изменения в питании детей, которые способствуют развитию ожирения: отказ от завтраков, частый прием пищи вне дома и «частые перекусы» (фаст-фуд, кофе с различными добавками, сладкие напитки), употребление большого количества полуфабрикатов.
🔰Не менее значимый фактор избыточной массы тела – низкая физическая активность во всех возрастных группах, особенно у подростков. Это связано с минимальной бытовой активностью (уборкой по дому, помощь родителям, походы в магазин), отсутствием занятий спортом, непродолжительными прогулками и длительным пребыванием за компьютером.
😔Дети и подростки, так же, как и взрослые, склонны «заедать» психологические проблемы, такие как заниженная самооценка, тревога, неприятности или сильные отрицательные эмоции, а порой едят просто так, от скуки. Недостаток или отсутствие родительского внимания также является причиной переедания, и лишние калории, полученные с пищей, приводят к избыточному весу.
💡Еще одним важным фактором риска развития ожирения является уменьшение продолжительности сна. Предполагается, что сокращение времени сна сопровождается повышением аппетита и увеличением числа приемов пищи.
Следующая публикация
Нет комментариев