Удивительно вкусные и полезные конфетки можно сделать из сухофруктов. Сегодня я расскажу о конфетках из кураги. Делаются они очень быстро.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст (стакан 200 мл)
Курага - полстакана
Кокосовая стружка - полстакана
Банан - 1 шт (среднего размера)
Мед - 1-2 ч.л.
Ванильный экстракт - 3 г (по желанию)
Приготовление:
Курагу промыть, просушить и порезать на небольшие кусочки.
Банан нарезать кружочками.
Овсяные хлопья измельчить в блендере, но в муку превращать не нужно.
К хлопьями добавить курагу, банан, кокосовой стружку и ванильный экстракт. Все перемешать блендером. Если хотите послаще, добавьте мед (я делала без него).
Из полученной массы влажными руками скатать шарики и отправить их в холодильник на 2-3 часа.
Вкусное и полезное лакомство готово! Приятного аппетита!
P. S.: для ребёнка делала без кокосовой стружки. На вкус они все же не сильно влияют. Ребёнок остался доволен такими конфетами)
#диета#правильноепитание
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев